お盆休みや夏休みを利用して、
実家の片付けをまとめて進めようと
考えている方は多いのではないでしょうか。
仕事の休みが取りやすい時期でもあり、
「この機会に一気に終わらせたい」
という気持ちになるのも自然なことです。
ただ、実家の片付けは想像以上に
体力を使う作業です。
真夏の日中に、風通しの悪い部屋で
重い荷物を運び続けると、
体調を崩す方も少なくありません。
この記事では、夏場に実家の片付けを
進めるときに気をつけたいことを、
無理のない範囲でまとめました。
急いで終わらせることよりも、
体調を保ちながら進めることを
優先する内容になっています。
夏に一気に進める？ それとも時期をずらす？
この方法が向く場合:休みがまとまって取れる、
実家が涼しい環境にある（エアコンが使える、風通しが良い）、
体力に不安がなく短時間ずつ休憩を挟める、
遠方に住んでいて帰省の機会が限られている。
別の方法を検討したい場合:持病がある、暑さに弱いと感じる、
実家にエアコンがない・電気が止まっている、一人で作業する予定である。
こうした場合は、春や秋に時期をずらす、
または涼しい時間帯や部屋だけを選んで少しずつ進める方法も検討に値します。
なぜ夏の実家片付けは負担が大きいのか
実家の片付けは、押入れや納戸、
物置など、風通しの悪い場所での
作業が中心になりがちです。
特に空き家になった実家は、
長期間エアコンが使われておらず、
室内の温度が外気より高くなっている
こともあります。
さらに、段ボールを運ぶ、家具を動かす
といった作業は、思っている以上に
汗をかき、水分と塩分を消耗します。
気持ちの面でも、遺品や思い出の品に
向き合う作業は精神的な負担が伴います。
体力と気持ちの両方が削られる状況が
重なりやすいのが、夏の実家片付けの
特徴だといえます。
作業時間帯の選び方
可能であれば、気温が上がりきる
前の午前中や、日が傾いた夕方以降に
作業時間を設定することをおすすめします。
日中の最も暑い時間帯（おおむね
正午から15時ごろ）は、
室内であっても熱がこもりやすく、
体調を崩すきっかけになりやすい
時間帯です。
この時間は書類の仕分けなど、
座って行える軽い作業に充てる、
あるいは思い切って休憩に
充てるという判断も、
決して「サボり」ではありません。
片付けの手順や優先順位については
実家の片付けはどこから始める？失敗しない手順でも整理していますので、
合わせてご覧ください。
熱中症対策として準備しておきたいもの
- 経口補水液やスポーツドリンク（水だけでなく塩分の補給も）
- 保冷剤や冷却タオル（首元を冷やすと体感温度が下がります）
- 携帯用の扇風機やスポットクーラー（電源が使える場合）
- 吸湿性の良い服装と、汚れてもよい手袋・マスク
- 休憩用の椅子や座布団（床に座り込まずに休める場所を確保）
道具や服装の準備については
実家の片付け前に用意する道具と服装でも詳しく触れています。
夏場は特に「換気」と「水分補給」の
2点を優先して準備すると
安心感が違います。
一日にどれくらい進めるかの目安
夏場は、通常の季節に比べて
作業できる時間が短くなることを
前提にスケジュールを組む方が
現実的です。
「一日で全部終わらせる」ではなく、
「今日は押入れ一段分」
「今日は書類の仕分けだけ」
というように、区切りを小さくすると
無理なく続けられます。
片付け全体にかかる期間の目安は
実家の片付けにかかる期間の目安とスケジュールの立て方でも解説していますので、
夏場に限らず長期の計画を立てる際の
参考にしてみてください。
| 時間帯 | 室内の状況 | 向いている作業 |
|---|---|---|
| 早朝〜9時ごろ | 比較的涼しい | 重い家具の移動、粗大ごみの搬出 |
| 正午〜15時ごろ | 最も気温が上がる | 座って行う書類整理、休憩 |
| 夕方以降 | 徐々に和らぐ | 押入れ・納戸の整理、荷物の仕分け |
- 一人での作業は、体調の変化に気づきにくい面があります。
無理を感じたら中断する勇気も必要です。 - 実家の電気やガスが止まっている場合、
エアコンや冷蔵庫が使えません。
事前に通電の状態を確認しておくと安心です。 - マスク着用時は熱がこもりやすいため、
換気の良い場所ではこまめに外すなど調整してください。 - 体調に不安がある場合は、家族や親族と作業日を分担し、
一人に負担が集中しないようにする方法もあります。
一人での作業に不安がある場合
夏場は特に、一人での長時間作業は
体調管理の面でリスクが高まります。
遠方に住んでいて帰省の機会が
限られている場合や、
体力的に不安がある場合は、
業者への依頼も選択肢のひとつです。
一人で進める場合の限界については
実家の片付けを一人でやる場合の限界と線引きを、
業者に頼むかどうかの判断基準は
遺品整理業者に頼むか自分でやるかの判断基準をご参照ください。
また、遠方の実家を効率よく
片付けたい場合は
遠方の実家を片付ける段取りと1回の帰省でやることも参考になります。
限られた滞在日数の中で、
無理のない計画を立てる助けになります。
Q. エアコンが使えない実家では、
どう対策すればよいですか？
窓を開けて風の通り道を作る、扇風機やスポットクーラーを持ち込む、
作業時間を朝晩に絞るなどの方法があります。
それでも室温が高い場合は、無理に長時間作業をせず、
短時間で切り上げる判断も大切です。
Q. 夏休み中に終わらせないと、
何か困ることはありますか？
相続や売却の手続きに期限が関わる場合は別ですが、
片付けそのものに一律の期限はありません。
体調を崩してしまうと、
かえって作業が長引くこともあります。
季節をまたいで進めることも十分に選択肢です。
Q. 家族と一緒に作業する場合、
気をつけることはありますか？
高齢の親族が同行する場合は、特に休憩の頻度を増やし、
涼しい部屋で待機できる場所を確保してください。
全員が同じペースで動く必要はなく、
体力に応じて役割を分けるとよいでしょう。
Q. 体調がすぐれないまま作業を続けても大丈夫でしょうか？
めまいや吐き気、頭痛などを感じたら、
すぐに作業を中止して涼しい場所で休んでください。
実家の片付けは中断しても再開できますが、
体調は無理をすると回復に時間がかかることがあります。
まとめ ―
夏場の実家片付けは、気温や湿度の
影響で通常より体への負担が
大きくなりやすい作業です。
作業時間帯を選ぶこと、水分と塩分を
補給すること、無理のない範囲で
区切りをつけて進めることが、
体調を保ちながら片付けを続ける
手がかりになります。
まずは今日できる小さな範囲から、
無理のないペースで始めてみてください。
― 実家じまい手帖 編集部
